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A delicious dish full of wholesome vegetables.
材料
做法
- Dice all vegetables into bite sized pieces.
- Saute onions until soft. Add garlic and eggplant and cook until soft.
- Add remaining vegetables and cook over medium heat.
- Add tomato sauce and salt, pepper and thyme.
- Cover and simmer for about 10 minutes.
- Serve over whole wheat pasta or alone with grated cheese. Garnish with fresh parsley.
146个用户收藏这个菜谱。
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评论
The no. of servings in this recipes is wrong. There are 50+ oz. of veggies in this, so, it should be more like 17 servings.
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This tasted really good and was really easy to make! :) Loved it. I'm making it again very soon!
2012年12月22日 会员:: kittychanx3
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美味又令人满意的一餐。
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营养总结:
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Veggie Ratatouille的每一食用份量含有110卡路里
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热量分解: 5% 脂肪, 79% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
458 千焦
110 千卡
蛋白质
4.89克
脂肪
0.71克
饱和脂肪
0.13克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.273克
单不饱和脂肪
0.068克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
24.17克
糖
9.48克
纤维
8.4克
钠
416毫克
钾
1006毫克
热量分解:
碳水化合物 (79%)
脂肪 (5%)
蛋白质 (16%)
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