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A very yummy, vegetarian stew that is easy to prepare and filling.
材料
做法
- Mix all ingredients in a large pot.
- Bring to a boil and lower heat to a simmer.
- Cover and cook for 30-45 minutes until vegetables are soft.
- Serve with crusty bread.
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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营养总结:
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Mushroom and Barley Stew的每一食用份量含有243卡路里
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热量分解: 9% 脂肪, 78% 碳水物, 13% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1016 千焦
243 千卡
蛋白质
8.23克
脂肪
2.46克
饱和脂肪
0.546克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.022克
单不饱和脂肪
0.589克
胆固醇
1毫克
碳水化合物
48.71克
糖
6.36克
纤维
7.1克
钠
878毫克
钾
1058毫克
热量分解:
碳水化合物 (78%)
脂肪 (9%)
蛋白质 (13%)
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