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供给份量:
4 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Susan54321

Curried Pumpkin Soup

A smooth pumpkin soup with a hint of spice.

材料

做法

  1. Heat margarine in a pot and cook onions until glassy.
  2. Add curry paste and cook for 1 minute. Add pumpkin, stock and sugar.
  3. Reduce heat, cover and simmer for 15-20 minutes, until pumpkin is soft.
  4. Blend until smooth. Season with salt and pepper.
  5. Garnish with parsley and serve.
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营养总结:

Curried Pumpkin Soup的每一食用份量含有118卡路里
热量分解: 25% 脂肪, 64% 碳水物, 10% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
493 千焦
118 千卡
蛋白质
3.4克
脂肪
3.75克
饱和脂肪
0.703克
多不饱和脂肪
1.096克
单不饱和脂肪
1.683克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.32克
5.67克
纤维
1.9克
468毫克
926毫克
6%
RDA*
(118 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (65%)
 
脂肪 (25%)
 
蛋白质 (10%)

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