Chicken and Sweet Corn Soup
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Chicken and Sweet Corn Soup
A warm, hearty soup the whole family will love.
材料
做法
- In a pot, heat sesame oil. Add chicken, ginger and spring onions. Stir until chicken is cooked through.
- In a large pot, heat chicken soup. Whilst simmering, add creamed corn, fresh corn, soy sauce and cornflour. Stir until soup thickens slightly.
- Add chicken mixture to soup. Slowly pour beaten egg into soup, stirring continuously.
- Garnish with chopped spring onions and serve.
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营养总结:
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Chicken and Sweet Corn Soup的每一食用份量含有291卡路里
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热量分解: 33% 脂肪, 41% 碳水物, 26% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1218 千焦
291 千卡
蛋白质
19.92克
脂肪
11.17克
饱和脂肪
2.866克
多不饱和脂肪
2.784克
单不饱和脂肪
4.336克
胆固醇
114毫克
碳水化合物
31.32克
糖
4.7克
纤维
2.6克
钠
1550毫克
钾
408毫克
热量分解:
碳水化合物 (41%)
脂肪 (33%)
蛋白质 (26%)
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