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供给份量:
6 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
25 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: BoJane

Chicken and Sweet Corn Soup

A warm, hearty soup the whole family will love.

材料

做法

  1. In a pot, heat sesame oil. Add chicken, ginger and spring onions. Stir until chicken is cooked through.
  2. In a large pot, heat chicken soup. Whilst simmering, add creamed corn, fresh corn, soy sauce and cornflour. Stir until soup thickens slightly.
  3. Add chicken mixture to soup. Slowly pour beaten egg into soup, stirring continuously.
  4. Garnish with chopped spring onions and serve.
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营养总结:

Chicken and Sweet Corn Soup的每一食用份量含有291卡路里
热量分解: 33% 脂肪, 41% 碳水物, 26% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1218 千焦
291 千卡
蛋白质
19.92克
脂肪
11.17克
饱和脂肪
2.866克
多不饱和脂肪
2.784克
单不饱和脂肪
4.336克
胆固醇
114毫克
碳水化合物
31.32克
4.7克
纤维
2.6克
1550毫克
408毫克
15%
RDA*
(291 卡)
15% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (41%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (26%)

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