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供给份量:
2 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Scoobys_Trim

Stuffed Peppers

Peppers loaded with tuna, bacon and cheese.

材料

做法

  1. Preheat the oven to gas mark 4 180°. Crisp the bacon then remove any excess fat and chop into small pieces.
  2. Add the mushrooms and shallots to the pan to cook and soften. Remove then set aside to cool.
  3. Drain the tinned tuna and add to a mixing bowl.
  4. Now add all the ingredients except the mature cheddar and combine into a thick paste.
  5. Cut the peppers in half and remove any seeds.
  6. Spoon in the mixture and top off with the mature cheddar cheese.
  7. Bake in the oven for 30 mins and serve with a green leafy salad.
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营养总结:

Stuffed Peppers的每一食用份量含有408卡路里
热量分解: 46% 脂肪, 20% 碳水物, 34% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1707 千焦
408 千卡
蛋白质
35.51克
脂肪
21.41克
饱和脂肪
10.873克
多不饱和脂肪
0.631克
单不饱和脂肪
1.271克
胆固醇
38毫克
碳水化合物
21克
1.2克
纤维
3.4克
2471毫克
846毫克
20%
RDA*
(408 卡)
20% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (20%)
 
脂肪 (46%)
 
蛋白质 (34%)

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