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Peppers loaded with tuna, bacon and cheese.
材料
做法
- Preheat the oven to gas mark 4 180°. Crisp the bacon then remove any excess fat and chop into small pieces.
- Add the mushrooms and shallots to the pan to cook and soften. Remove then set aside to cool.
- Drain the tinned tuna and add to a mixing bowl.
- Now add all the ingredients except the mature cheddar and combine into a thick paste.
- Cut the peppers in half and remove any seeds.
- Spoon in the mixture and top off with the mature cheddar cheese.
- Bake in the oven for 30 mins and serve with a green leafy salad.
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营养总结:
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Stuffed Peppers的每一食用份量含有408卡路里
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热量分解: 46% 脂肪, 20% 碳水物, 34% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1707 千焦
408 千卡
蛋白质
35.51克
脂肪
21.41克
饱和脂肪
10.873克
多不饱和脂肪
0.631克
单不饱和脂肪
1.271克
胆固醇
38毫克
碳水化合物
21克
糖
1.2克
纤维
3.4克
钠
2471毫克
钾
846毫克
热量分解:
碳水化合物 (20%)
脂肪 (46%)
蛋白质 (34%)
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