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供给份量:
2 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
零食/小吃
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: krizzy7

Egg Salad

Great mid-day creamy snack with a slice of wheat bread.

材料

做法

  1. Place eggs in a saucepan. Fill with water until eggs are completely submerged.
  2. Heat over medium flame until water boils. Lower to low flame and simmer about 15 minutes.
  3. Chop celery.
  4. Remove egg from pan and run under cold water to cool. Peel. Discard 4 yolks.
  5. Chop the egg whites and the remaining yolk and place in a mixing bowl.
  6. Stir in the mayonnaise, celery, onion powder, and add salt and pepper to taste.
  7. Mix well. Serve.
403个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
This recipe was really good, adding some cayenne pepper really gives it a kick. If your looking for a really satisfying meal this is it. :)
user vote
2010年10月19日 会员:: bim69

     
 

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营养总结:

Egg Salad的每一食用份量含有130卡路里
热量分解: 54% 脂肪, 12% 碳水物, 34% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
542 千焦
130 千卡
蛋白质
10.87克
脂肪
7.54克
饱和脂肪
1.468克
多不饱和脂肪
3.226克
单不饱和脂肪
2.093克
胆固醇
106毫克
碳水化合物
3.84克
2.44克
纤维
0.7克
362毫克
267毫克
6%
RDA*
(130 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (12%)
 
脂肪 (54%)
 
蛋白质 (34%)

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