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供给份量:
6 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
45 分钟
餐食类型:
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Biz319

Roasted Cauliflower Broccoli Soup

Pure comfort food on a cold wintery day.

材料

做法

  1. Heat oven to 400° F (200° C). Toss chopped cauliflower, broccoli and garlic with the olive oil, and roast for 30 minutes.
  2. Meanwhile, heat the butter in a large pot or dutch oven. Add the celery and carrot and saute for about 10 minutes.
  3. Whisk in the salt, pepper, paprika, thyme and flour and continue to cook for 2 minutes.
  4. Add the wine and water, whisking to combine with the flour mixture.
  5. Slowly add the broth and bring the mixture to a boil, then reduce the heat and simmer for 10 minutes.
  6. Add the cauliflower, broccoli and garlic to pot. Using a stick blender, puree well. Remove from heat and stir in half and half.
  7. Top with bacon bits or serve with crusty bread or crackers.
74个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
I substitute half a cup of Greek Yogurt for the half & half because it's what I had on hand and it worked great.
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2012年02月12日 会员:: AZGuy70

     
 

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营养总结:

Roasted Cauliflower Broccoli Soup的每一食用份量含有125卡路里
热量分解: 28% 脂肪, 55% 碳水物, 18% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
523 千焦
125 千卡
蛋白质
5.54克
脂肪
3.9克
饱和脂肪
1.671克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.478克
单不饱和脂肪
1.512克
胆固醇
6毫克
碳水化合物
17.16克
5.93克
纤维
5.2克
826毫克
696毫克
6%
RDA*
(125 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (54%)
 
脂肪 (28%)
 
蛋白质 (18%)

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