注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
6 份
准备时间:
4 小时
烹调时间:
2 小时
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Mato

Red Beans & Rice

Traditional red beans and rice recipe with bacon but with turkey breast instead of sausage.

材料

做法

  1. Soak the beans for at least 4 hours to remove gasses and hydrate the beans. Then cook for 1 1/2 to 2 hours or until softened.
  2. Cube bacon and cook in large skillet until begins to brown, then add turkey (precooked).
  3. Add onion, pepper, jalapeno, and garlic and sauté until pepper and onions are softened.
  4. Stir in vinegar, sugar, oil, salt, and pepper and heat to simmering.
  5. Stir in cooked beans and stir until warm.
  6. Serve over rice.
100个用户收藏这个菜谱。
 


     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

主菜

最新的菜谱

会员:: 我要上岸
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: lllllaly.
低熱量甜點。
会员:: ivycc626
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。

提交菜谱

营养总结:

Red Beans & Rice的每一食用份量含有342卡路里
热量分解: 17% 脂肪, 55% 碳水物, 27% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1431 千焦
342 千卡
蛋白质
23.61克
脂肪
6.56克
饱和脂肪
1.311克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.384克
单不饱和脂肪
2.2克
胆固醇
25毫克
碳水化合物
47.8克
10.22克
纤维
10克
774毫克
1021毫克
17%
RDA*
(342 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (56%)
 
脂肪 (17%)
 
蛋白质 (27%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。