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No crust quiche.
材料
做法
- Cook and crumble bacon. In a 9” greased pie tin layer the bacon and cheese.
- Whisk together milk and flour. Whisk in the eggs and then the remaining ingredients. Pour over bacon and cheese.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 35-40 minutes until set.
45个用户收藏这个菜谱。
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 评论
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Sounds great but to much cholesterol for me and carbs. it would be great to know what the counts would be if almond flour and egg whites were used.
2019年07月10日 会员：: Nancilaw
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Looks delicious! I will try it.
2019年04月27日 会员：: annerolfe
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营养总结:
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Quick Quiche的每一食用份量含有237卡路里
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热量分解： 54% 脂肪, 21% 碳水物, 25% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
992 千焦
237 千卡
蛋白质
14.47克
脂肪
13.95克
饱和脂肪
6.886克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.869克
单不饱和脂肪
3.173克
胆固醇
173毫克
碳水化合物
12.07克
糖
3.72克
纤维
0.4克
钠
268毫克
钾
197毫克
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热量分解：
碳水化合物 (21%)
脂肪 (54%)
蛋白质 (25%)
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