Turkey & Black Bean Tacos
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Turkey & Black Bean Tacos
These tacos are an easy healthy substitute for a family favorite.
材料
做法
- Brown turkey in skillet. While browning, dice tomatoes. Drain turkey.
- Add seasoning, diced tomatoes, corn and black beans to the ground turkey in the skillet.
- Get a tortilla and serve.
- Note: optional to add lettuce, shredded cheese, avocado, sour cream, etc. Enjoy!
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营养总结:
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Turkey & Black Bean Tacos的每一食用份量含有306卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 29% 脂肪, 39% 碳水物, 32% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1278 千焦
306 千卡
蛋白质
24.9克
脂肪
9.92克
饱和脂肪
2.498克
多不饱和脂肪
2.6克
单不饱和脂肪
3.529克
胆固醇
71毫克
碳水化合物
29.7克
糖
1.53克
纤维
5.2克
钠
684毫克
钾
365毫克
热量分解:
碳水化合物 (39%)
脂肪 (29%)
蛋白质 (32%)
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