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供给份量:
8 份
评级:
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会员:: VSWIFT

Mexican Style Soup

A low carb semi-spicy soup topped with grated cheese.

材料

做法

  1. Use the same pot for all ingredients.
  2. Dice and brown chicken in pan with olive oil.
  3. Take chicken out of pan and set aside.
  4. In same pan, put some of the olive oil, the onions, bell peppers and garlic. Stir until soft.
  5. Add cumin and chili powder, then add diced tomatoes and green chili's (do not drain juice).
  6. Add chicken broth and cilantro and bring to boil.
  7. Serve hot topped with shredded cheese. Tortilla chips can be added if desired.
170个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
What is 1 serving 1 cup? 2 cups?
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2016年03月10日 会员:: Grandma1930
Very good and spicy soup! I added black beans to mine for a little color.
user vote
2007年11月21日 会员:: addmalmom
Has cheese
user vote
2007年02月4日 会员:: Chez

     
 

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营养总结:

Mexican Style Soup的每一食用份量含有322卡路里
热量分解: 45% 脂肪, 10% 碳水物, 45% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1348 千焦
322 千卡
蛋白质
35.82克
脂肪
16.12克
饱和脂肪
6.912克
反链脂肪
0.03克
多不饱和脂肪
1.316克
单不饱和脂肪
6.86克
胆固醇
95毫克
碳水化合物
7.7克
2.72克
纤维
1.2克
1126毫克
535毫克
16%
RDA*
(322 卡)
16% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (10%)
 
脂肪 (45%)
 
蛋白质 (45%)

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