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供给份量:
4 份
餐食类型:
开胃菜
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: EmilyJones

Cheese and Vegetable Stuffed Peppers

A great side dish or starter to brighten up your plate.

材料

做法

  1. Preheat the oven to a medium-high heat.
  2. Cut the yellow pepper in half, and scoop out the seeds.
  3. Lay the pepper halfs on their sides, to make two 'dishes'.
  4. Chop the remaining ingredients and put them into the yellow pepper 'dishes'.
  5. Place the peppers in a baking tray, with a tiny amount of water (to prevent sticking to the pan and drying out).
  6. Put the peppers in the oven and bake for about 15-20 minutes or until the peppers are soft and the cheese has melted and gone crispy on top.
125个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
sounds yum, gona make it!
user vote
2012年01月19日 会员:: Maameeo
Very good, should use reduced fat mozzarella.
user vote
2007年05月4日 会员:: kwille

     
 

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营养总结:

Cheese and Vegetable Stuffed Peppers的每一食用份量含有143卡路里
热量分解: 40% 脂肪, 36% 碳水物, 24% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
599 千焦
143 千卡
蛋白质
9.16克
脂肪
6.84克
饱和脂肪
3.796克
多不饱和脂肪
0.41克
单不饱和脂肪
1.874克
胆固醇
22毫克
碳水化合物
13.87克
4.76克
纤维
3.3克
185毫克
609毫克
7%
RDA*
(143 卡)
7% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (36%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (24%)

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