Cheese and Vegetable Stuffed Peppers
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Cheese and Vegetable Stuffed Peppers
A great side dish or starter to brighten up your plate.
材料
做法
- Preheat the oven to a medium-high heat.
- Cut the yellow pepper in half, and scoop out the seeds.
- Lay the pepper halfs on their sides, to make two 'dishes'.
- Chop the remaining ingredients and put them into the yellow pepper 'dishes'.
- Place the peppers in a baking tray, with a tiny amount of water (to prevent sticking to the pan and drying out).
- Put the peppers in the oven and bake for about 15-20 minutes or until the peppers are soft and the cheese has melted and gone crispy on top.
125个用户收藏这个菜谱。
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评论
sounds yum, gona make it!
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Very good, should use reduced fat mozzarella.
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营养总结:
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Cheese and Vegetable Stuffed Peppers的每一食用份量含有143卡路里
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热量分解: 40% 脂肪, 36% 碳水物, 24% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
599 千焦
143 千卡
蛋白质
9.16克
脂肪
6.84克
饱和脂肪
3.796克
多不饱和脂肪
0.41克
单不饱和脂肪
1.874克
胆固醇
22毫克
碳水化合物
13.87克
糖
4.76克
纤维
3.3克
钠
185毫克
钾
609毫克
热量分解:
碳水化合物 (36%)
脂肪 (40%)
蛋白质 (24%)
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