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供给份量:
2 份
餐食类型:
开胃菜
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: EmilyJones

Chicken Kebabs

Chicken with onion and three peppers on skewers - tasty and good for you.

材料

做法

  1. Chop up the chicken into inch sized chunks.
  2. Chop up the peppers and onion in to inch sized chunks.
  3. Thread the ingredients on to skewers (alternate between the chicken, onion and peppers for an even spread).
  4. Grill (turning frequently) on a medium heat for about 15-20 minutes or until cooked through.
  5. Optional: marinade or coat the chicken in a sauce of your choice to give some flavor. You could mix oil with mustard, honey and various spices or alternatively, sprinkle with herbs or leave it plain.
105个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
way too many carbs
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2007年05月3日 会员:: Reina Estrella

     
 

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营养总结:

Chicken Kebabs的每一食用份量含有353卡路里
热量分解: 9% 脂肪, 25% 碳水物, 66% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1475 千焦
352 千卡
蛋白质
57.54克
脂肪
3.54克
饱和脂肪
0.916克
反链脂肪
0.06克
多不饱和脂肪
0.872克
单不饱和脂肪
0.738克
胆固醇
137毫克
碳水化合物
21.92克
8.34克
纤维
4.7克
162毫克
1202毫克
18%
RDA*
(352 卡)
18% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (25%)
 
脂肪 (9%)
 
蛋白质 (66%)

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