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Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
材料
做法
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4459个用户收藏这个菜谱。
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 评论
I am a blog writer and I give free tips to lose weight fast on website https://www.loseweight2022.digital/
2022年03月14日 会员：: germangonzalez1
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Sauteed the garlic in butter (couldn't hang with raw garlic) and put more cheese in. Delicious!!
2016年04月28日 会员：: LetsDoThis57
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You can also add 1 egg and back the whole in the oven.
2015年08月21日 会员：: savtarosa
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New here...how do I save this to view later?
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Sounds delicious. I will try it. I love mashed potatoes so this may make a great substitute. I gave had potatoes but not often.
2015年02月27日 会员：: Susie Gregan
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I add about 1/4 tsp of Herbox sodium for granulated chicken bouillon instead of broth. I mashed with an electric beater and added some butter to taste. I think the next time I will use the food processor to make them more creamy.
2015年01月21日 会员：: Delaware402
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This was so good , I traded in the mashed tators , and used this recipe , my family loved it and so did I.
2014年05月4日 会员：: deesplayname
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Delicious....very easy to make....I used Kernel Seasoning Cheddar instead of Parmesan. Very filling!
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美味，低热量的配菜。
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营养总结:
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Mashed Cauliflower的每一食用份量含有67卡路里
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热量分解： 11% 脂肪, 61% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
278 千焦
66 千卡
蛋白质
5.32克
脂肪
0.98克
饱和脂肪
0.547克
多不饱和脂肪
0.231克
单不饱和脂肪
0.251克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
11.76克
糖
5.08克
纤维
5.3克
钠
88毫克
钾
646毫克
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热量分解：
碳水化合物 (61%)
脂肪 (11%)
蛋白质 (28%)
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