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Keto muffins with eggs, cheese and sausage.
材料
做法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Crack eggs and add salt and pepper.
- Butter or spray the bottom of a muffin pan.
- Add cheese to the bottom of pan.
- Add sausage.
- Pour over beaten eggs.
- Top with cheese.
- Bake for 20 minutes.
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营养总结:
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Keto Egg Muffin的每一食用份量含有148卡路里
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热量分解： 70% 脂肪, 1% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
621 千焦
148 千卡
蛋白质
10.5克
脂肪
11.5克
饱和脂肪
4.167克
反链脂肪
0克
胆固醇
205毫克
碳水化合物
0.5克
糖
0克
纤维
0克
钠
240毫克
钾
70毫克
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热量分解：
碳水化合物 (2%)
脂肪 (70%)
蛋白质 (28%)
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