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供给份量:
1 份
准备时间:
5 分钟
餐食类型:
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: cyndicast

Turkey, Ham & Vegetable Wrap

Flavorful wraps jam packed with delicious veggies.

材料

做法

  1. Mix together the mustard and honey.
  2. Spread the honey-mustard mixture on the flatbread tortilla. Top with the cranberry sauce.
  3. Add the turkey (or chicken), ham, peppers, sprouts, avocado, cucumbers and spinach.
  4. Roll it up and enjoy!
229个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
excellent wrap very filling
user vote
2018年02月10日 会员:: Beanatt
This is a perfect lunch to take on the go with you. Loved it :)
user vote
2012年12月21日 会员:: kittychanx3
very good and filling
user vote
2012年10月24日 会员:: finch7

     
 

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会员:: philllllis
早餐或点心的美味面包。
会员:: xrqp6p4yhg
低热量、无胆固醇的菜肴。
会员:: ktisty88
美味又容易做的湯。
会员:: 殷木木
这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。

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营养总结:

Turkey, Ham & Vegetable Wrap的每一食用份量含有331卡路里
热量分解: 29% 脂肪, 47% 碳水物, 24% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1385 千焦
331 千卡
蛋白质
21.2克
脂肪
11.5克
饱和脂肪
1.23克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.067克
单不饱和脂肪
5.086克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
42.2克
17.15克
纤维
14.2克
1001毫克
468毫克
17%
RDA*
(331 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (47%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (24%)

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