Turkey, Ham & Vegetable Wrap
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Turkey, Ham & Vegetable Wrap
Flavorful wraps jam packed with delicious veggies.
材料
做法
- Mix together the mustard and honey.
- Spread the honey-mustard mixture on the flatbread tortilla. Top with the cranberry sauce.
- Add the turkey (or chicken), ham, peppers, sprouts, avocado, cucumbers and spinach.
- Roll it up and enjoy!
229个用户收藏这个菜谱。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
excellent wrap very filling
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This is a perfect lunch to take on the go with you. Loved it :)
2012年12月21日 会员:: kittychanx3
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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营养总结:
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Turkey, Ham & Vegetable Wrap的每一食用份量含有331卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 29% 脂肪, 47% 碳水物, 24% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1385 千焦
331 千卡
蛋白质
21.2克
脂肪
11.5克
饱和脂肪
1.23克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.067克
单不饱和脂肪
5.086克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
42.2克
糖
17.15克
纤维
14.2克
钠
1001毫克
钾
468毫克
热量分解:
碳水化合物 (47%)
脂肪 (29%)
蛋白质 (24%)
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