Balsamic & brown Sugar Pork Chops
准备时间: 10 分钟
烹调时间: 1 小时 10 分钟
评级:
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Balsamic & brown Sugar Pork Chops
Delicious, and quick way to prepare pork chops on a busy weeknight.
材料
做法
- Place the pork chops in the bottom of a glass baking dish. Sprinkle some salt and pepper to taste on both sides of the pork chops. Then drizzle the balsamic vinegar over the top. Add 1 teaspoon of brown sugar on top of each pork chop and spread into the vinegar. Let marinate for at least 30 minutes in the fridge.
- Prepare rice as directed on package.
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Bake the pork chops 30-40 minutes, or until cooked through. Cooking time will depend on the thickness of the chop. Prepare a vegetable side.
- Serve balsamic and brown sugar pork chops with a side of vegetables and rice.
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营养总结:
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Balsamic & brown Sugar Pork Chops的每一食用份量含有284卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 29% 脂肪, 25% 碳水物, 46% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1187 千焦
284 千卡
蛋白质
31.57克
脂肪
8.8克
饱和脂肪
2.936克
反链脂肪
0.095克
多不饱和脂肪
0.616克
单不饱和脂肪
3.444克
胆固醇
81毫克
碳水化合物
17.36克
糖
5.92克
纤维
1克
钠
548毫克
钾
671毫克
热量分解:
碳水化合物 (25%)
脂肪 (29%)
蛋白质 (46%)
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