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供给份量:
4 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
1 小时 10 分钟
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: GinnyP1977

Balsamic & brown Sugar Pork Chops

Delicious, and quick way to prepare pork chops on a busy weeknight.

材料

做法

  1. Place the pork chops in the bottom of a glass baking dish. Sprinkle some salt and pepper to taste on both sides of the pork chops. Then drizzle the balsamic vinegar over the top. Add 1 teaspoon of brown sugar on top of each pork chop and spread into the vinegar. Let marinate for at least 30 minutes in the fridge.
  2. Prepare rice as directed on package.
  3. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Bake the pork chops 30-40 minutes, or until cooked through. Cooking time will depend on the thickness of the chop. Prepare a vegetable side.
  4. Serve balsamic and brown sugar pork chops with a side of vegetables and rice.
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营养总结:

Balsamic & brown Sugar Pork Chops的每一食用份量含有284卡路里
热量分解: 29% 脂肪, 25% 碳水物, 46% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1187 千焦
284 千卡
蛋白质
31.57克
脂肪
8.8克
饱和脂肪
2.936克
反链脂肪
0.095克
多不饱和脂肪
0.616克
单不饱和脂肪
3.444克
胆固醇
81毫克
碳水化合物
17.36克
5.92克
纤维
1克
548毫克
671毫克
14%
RDA*
(284 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (25%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (46%)

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