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供给份量:
12 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
25 分钟
餐食类型:
面包及烘烤食物
评级:
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Nearly No Carb Keto Flat Bread

A zero carb bread is almost impossible to make. But, this low carb pork rind bread comes pretty close to being zero carb.

材料

做法

  1. Preheat oven to 190 °C. Line baking sheet with parchment paper.
  2. Place cream cheese and mozzarella cheese in large microwaveable bowl.
  3. Microwave cheese on high power for 1 minute, stir, then microwave for another minute and stir again. The cheese should be fully melted.
  4. Add egg, Parmesan, pork rinds, and baking powder. Stir until all ingredients have been incorporated.
  5. Spread mixture onto parchment paper lined pan. Bake for 15-20 minutes or until lightly brown on top.
  6. Allow pan to cool on rack for 15 minutes, then remove bread from pan and cool directly on rack. Slice into 12 equal sized pieces.
  7. Note: can be eaten plain or used to make sandwiches. Different cheeses can be experimented with (eg. Pepperjack instead of Mozzarella and Swiss instead of Parmesan)
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营养总结:

Nearly No Carb Keto Flat Bread的每一食用份量含有256卡路里
热量分解: 69% 脂肪, 5% 碳水物, 27% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1070 千焦
256 千卡
蛋白质
16.86克
脂肪
19.2克
饱和脂肪
10.202克
反链脂肪
0.117克
多不饱和脂肪
0.552克
单不饱和脂肪
3.589克
胆固醇
109毫克
碳水化合物
2.89克
0.27克
纤维
0克
688毫克
60毫克
13%
RDA*
(256 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (4%)
 
脂肪 (69%)
 
蛋白质 (27%)

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