注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
4 份
餐食类型:
主菜
早餐
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: rabbit2976

Ricotta and Fresh Herb Frittata

An absolutely delicious dish that's very easy to make.

材料

做法

  1. Heat oil in a 9" non-stick skillet over medium heat.
  2. Add remaining ingredients to hot skillet; stir occasionally with a wooden spoon until eggs are set and only the surface is runny, about 3 minutes.
  3. Flip frittata out onto a plate so browned side is face-up. Slide frittata back into skillet and cook until second side is slightly browned, about 3 minutes more. (Note: If you do not want to flip the frittata, you can finish cooking it in the oven using an ovenproof skillet. Broil until slightly browned, about 2 to 3 minutes.)
  4. Slide frittata out of pan and cut into 8 wedges; serve immediately.
  5. Note: you can leave out the Canadian bacon to make it a vegetarian meal.
298个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Without the bacon, definetly suitable for the GI diet.
user vote
2010年11月22日 会员:: oceanroses
Yummy and easy. You could tailor to your own tastes.
user vote
2010年03月3日 会员:: shawneliz
It was very tasty. I added some leftover steamed broccoli to mine.
user vote
2010年03月2日 会员:: twytie2
Sounds good, will try it!
user vote
2007年11月30日 会员:: Lotus

     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

主菜 早餐 午餐

最新的菜谱

会员:: 生酮餐谋
清爽、美味、高纤维。
会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: Quack233
无糖甜点或小吃。
会员:: 梁不拉熙
一道美味又容易做的麵食。

提交菜谱

营养总结:

Ricotta and Fresh Herb Frittata的每一食用份量含有264卡路里
热量分解: 73% 脂肪, 5% 碳水物, 21% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1104 千焦
264 千卡
蛋白质
14.02克
脂肪
21.39克
饱和脂肪
7.315克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.253克
单不饱和脂肪
9.639克
胆固醇
239毫克
碳水化合物
3.45克
0.66克
纤维
0.5克
304毫克
228毫克
13%
RDA*
(264 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (6%)
 
脂肪 (73%)
 
蛋白质 (21%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。