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供给份量:
2 份
准备时间:
15 分钟
餐食类型:
主菜
沙拉和沙拉调料
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Mandy27Sue

Chicken and Orange Salad

This citrus salad provides a delicious vitamin C-boost.

材料

做法

  1. In a large bowl, combine orange, chicken, lettuce, shallot, celery and almonds.
  2. To make dressing, combine remaining ingredients in a cup; stir well to blend in honey.
  3. If desired, add 1/8 tsp crushed red pepper flakes.
  4. Pour dressing over salad just before serving; toss gently but well.
  5. Note: Yields about 2 cups per serving. Vary the fruit by subbing two tangerines or seedless clementines for the orange.
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营养总结:

Chicken and Orange Salad的每一食用份量含有433卡路里
热量分解: 52% 脂肪, 26% 碳水物, 22% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1810 千焦
432 千卡
蛋白质
24.64克
脂肪
25.96克
饱和脂肪
3.684克
多不饱和脂肪
7.686克
单不饱和脂肪
12.752克
胆固醇
68毫克
碳水化合物
28.82克
16.77克
纤维
5.2克
451毫克
752毫克
22%
RDA*
(432 卡)
22% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (26%)
 
脂肪 (52%)
 
蛋白质 (22%)

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