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This citrus salad provides a delicious vitamin C-boost.
材料
做法
- In a large bowl, combine orange, chicken, lettuce, shallot, celery and almonds.
- To make dressing, combine remaining ingredients in a cup; stir well to blend in honey.
- If desired, add 1/8 tsp crushed red pepper flakes.
- Pour dressing over salad just before serving; toss gently but well.
- Note: Yields about 2 cups per serving. Vary the fruit by subbing two tangerines or seedless clementines for the orange.
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营养总结:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Chicken and Orange Salad的每一食用份量含有433卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 52% 脂肪, 26% 碳水物, 22% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1810 千焦
432 千卡
蛋白质
24.64克
脂肪
25.96克
饱和脂肪
3.684克
多不饱和脂肪
7.686克
单不饱和脂肪
12.752克
胆固醇
68毫克
碳水化合物
28.82克
糖
16.77克
纤维
5.2克
钠
451毫克
钾
752毫克
热量分解:
碳水化合物 (26%)
脂肪 (52%)
蛋白质 (22%)
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