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会员：: khay  Tomato Gazpacho
A delish, low calorie and healthy chilled tomato based soup that's super easy and great for summer days.
材料
做法
- Blend all ingredients in a food processor.
- Add water to reach the consistency you like. It depends on how juicy the tomatoes are, usually about a cup of water.
- Chill to let the flavors blend. It's even better the next day.
- Note: if you are feeling fancy serve with chopped up coriander, spring onions and/or croutons.
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 评论
Already very light but if you want it even lighter reduce the olive oil by half.
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营养总结:
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Tomato Gazpacho的每一食用份量含有99卡路里
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热量分解： 50% 脂肪, 41% 碳水物, 9% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
414 千焦
99 千卡
蛋白质
2.45克
脂肪
5.96克
饱和脂肪
0.863克
多不饱和脂肪
0.894克
单不饱和脂肪
4.055克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
11.03克
糖
7.01克
纤维
3.3克
钠
13毫克
钾
617毫克
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热量分解：
碳水化合物 (41%)
脂肪 (50%)
蛋白质 (9%)
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