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供给份量:
4 份
餐食类型:
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会员:: Peaches22

Zucchini and Potato Soup

Quick and easy zucchini soup.

材料

做法

  1. Heat the oil in a large pan.
  2. Add the onions and brown.
  3. Add the water and stock cubes and stir until dissolved.
  4. Add the potato and zucchini and bring to the boil for 20 minutes or until soft.
  5. Blend the soup and serve.
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2013年10月7日 会员:: kimber477

     
 

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营养总结:

Zucchini and Potato Soup的每一食用份量含有127卡路里
热量分解: 24% 脂肪, 69% 碳水物, 7% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
529 千焦
126 千卡
蛋白质
2.43克
脂肪
3.47克
饱和脂肪
0.58克
多不饱和脂肪
1.18克
单不饱和脂肪
1.531克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.42克
3.2克
纤维
2.3克
240毫克
409毫克
6%
RDA*
(126 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (69%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (7%)

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