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Quick and easy zucchini soup.
材料
做法
- Heat the oil in a large pan.
- Add the onions and brown.
- Add the water and stock cubes and stir until dissolved.
- Add the potato and zucchini and bring to the boil for 20 minutes or until soft.
- Blend the soup and serve.
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评论
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2013年10月7日 会员:: kimber477
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营养总结:
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Zucchini and Potato Soup的每一食用份量含有127卡路里
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热量分解: 24% 脂肪, 69% 碳水物, 7% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
529 千焦
126 千卡
蛋白质
2.43克
脂肪
3.47克
饱和脂肪
0.58克
多不饱和脂肪
1.18克
单不饱和脂肪
1.531克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
22.42克
糖
3.2克
纤维
2.3克
钠
240毫克
钾
409毫克
热量分解:
碳水化合物 (69%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (7%)
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