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A delicious, light tuna salad with fruit.
材料
做法
- Drain tuna and put in a bowl.
- Add low fat mayonnaise (like Miracle Whip Light), scallions and fruit.
- Mix well. Salt and pepper if desired.
- Serve on bread or toast with lettuce or on top of greens.
- Enjoy!
38个用户收藏这个菜谱。
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 评论
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Delicious and easy to make. You may substitute canned white meat chicken breast if desired. YUMMY!
2009年08月29日 会员：: Molinator2000
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营养总结:
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Tutti Fruity Tuna Salad的每一食用份量含有158卡路里
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热量分解： 24% 脂肪, 24% 碳水物, 52% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
659 千焦
158 千卡
蛋白质
20.4克
脂肪
4.18克
饱和脂肪
0.692克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.008克
单不饱和脂肪
0.69克
胆固醇
41毫克
碳水化合物
9.24克
糖
6.58克
纤维
0.7克
钠
460毫克
钾
224毫克
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热量分解：
碳水化合物 (24%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (52%)
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