Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili
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Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili
Deliciously tasty and filling that's worth the wait.
材料
做法
- Combine onion, garlic, carrots, chili powder, oregano, jalapeno, salt and pepper in a 5-quart (or larger) slow cooker; stir. Add remaining ingredients; stir again.
- Cover and cook on high setting for 6 to 8 hours.
- Yields about 1 cup per serving.
- Note: you can start cooking the chili at a high setting so the ingredients quickly reach a safe temperature. You can then reduce the heat to low after 3 to 4 hours, if you prefer.
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营养总结:
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Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili的每一食用份量含有691卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 18% 脂肪, 52% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2889 千焦
691 千卡
蛋白质
53.72克
脂肪
14.29克
饱和脂肪
3.349克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
3.474克
单不饱和脂肪
5.078克
胆固醇
92毫克
碳水化合物
92.74克
糖
14.88克
纤维
25.2克
钠
1932毫克
钾
1694毫克
热量分解:
碳水化合物 (52%)
脂肪 (18%)
蛋白质 (30%)
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