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供给份量:
10 份
准备时间:
35 分钟
烹调时间:
8 小时
餐食类型:
主菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: bkochanski

Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili

Deliciously tasty and filling that's worth the wait.

材料

做法

  1. Combine onion, garlic, carrots, chili powder, oregano, jalapeno, salt and pepper in a 5-quart (or larger) slow cooker; stir. Add remaining ingredients; stir again.
  2. Cover and cook on high setting for 6 to 8 hours.
  3. Yields about 1 cup per serving.
  4. Note: you can start cooking the chili at a high setting so the ingredients quickly reach a safe temperature. You can then reduce the heat to low after 3 to 4 hours, if you prefer.
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营养总结:

Three Bean and Ground Turkey Slow Cooker Chili的每一食用份量含有691卡路里
热量分解: 18% 脂肪, 52% 碳水物, 30% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
2889 千焦
691 千卡
蛋白质
53.72克
脂肪
14.29克
饱和脂肪
3.349克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
3.474克
单不饱和脂肪
5.078克
胆固醇
92毫克
碳水化合物
92.74克
14.88克
纤维
25.2克
1932毫克
1694毫克
35%
RDA*
(691 卡)
35% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (52%)
 
脂肪 (18%)
 
蛋白质 (30%)

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