Sopa de Feijão Branco e Agrião
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Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
材料
做法
- Numa panela leve ao lume a água, as batatas, o chuchu, a cebola, o cubo de caldo de galinha, os alhos e cerca de 2/3 de feijão. Reserve o restante.
- Tempere com sal, tape e deixe cozer durante 20 minutos.
- Depois de tudo cozido passe a sopa com a varinha mágica.
- Junte o restante feijão e os agriões.
- Mexa e se necessário acrescente um pouco mais de água.
- Junte o azeite e deixe ferver durante 2 minutos.
65个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Qual é a quantidade das doses? uma chávena? duas?
2020年11月25日 会员：: ThiagoSampas
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Sugiro redução na quantidade de feijão e nada de batata. Substituir por couve-flor. Talvez um pouco mais de azeite. Retirando aos hidratos, deverá aumentar-se a quantidade de gordura.
2016年12月12日 会员：: XicaXana
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养总结:
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Sopa de Feijão Branco e Agrião的每一食用份量含有78卡路里
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热量分解： 19% 脂肪, 60% 碳水物, 21% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
328 千焦
78 千卡
蛋白质
4.38克
脂肪
1.74克
饱和脂肪
0.27克
多不饱和脂肪
0.224克
单不饱和脂肪
1.008克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
12.38克
糖
2.62克
纤维
4.6克
钠
115毫克
钾
232毫克
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热量分解：
碳水化合物 (60%)
脂肪 (19%)
蛋白质 (21%)
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