Sweet Chili with Pineapple
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Sweet Chili with Pineapple
Chili with lean ground turkey, pinto and black beans, tomatoes, Splenda brown sugar, pineapple and taco seasoning.
材料
做法
- Cook and drain ground turkey; put in pot.
- Drain pineapple and top layer of liquid from pinto beans and black beans and add to pot.
- Add diced tomatoes and tomatoes and chilies.
- Add Splenda brown sugar and taco seasoning mix and 1 1/2 cups water.
- Sprinkle in flaked red pepper for spice according to your taste.
- Cook for 45 minutes on medium heat, stirring occasionally.
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评论
I will try this recipe this week but what is the serving size? 1 cup or 1/2 cup?
2010年06月1日 会员:: alexandras32
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营养总结:
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Sweet Chili with Pineapple的每一食用份量含有168卡路里
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热量分解: 16% 脂肪, 55% 碳水物, 29% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
701 千焦
168 千卡
蛋白质
11.92克
脂肪
2.96克
饱和脂肪
1.167克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0克
单不饱和脂肪
0克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
23.17克
糖
9.21克
纤维
4.4克
钠
466毫克
钾
43毫克
热量分解:
碳水化合物 (55%)
脂肪 (16%)
蛋白质 (29%)
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