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Bolo de banana com aveia. Sem glúten.
材料
做法
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador. Se preferir, deixe a fruta seca para adicionar no final.
- Pré aqueça o forno por 10 minutos e asse o bolo por 35 minutos, entre 180° e 220°.
- Use bananas bem maduras. Quanto mais maduras, mais doce o bolo. A quantidade de canela é a gosto.
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营养总结:
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Bolo de Banana的每一食用份量含有144卡路里
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热量分解： 22% 脂肪, 68% 碳水物, 9% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
600 千焦
144 千卡
蛋白质
3.59克
脂肪
3.75克
饱和脂肪
1.609克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.292克
单不饱和脂肪
1.089克
胆固醇
73毫克
碳水化合物
25.87克
糖
4.2克
纤维
2.6克
钠
23毫克
钾
252毫克
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热量分解：
碳水化合物 (69%)
脂肪 (22%)
蛋白质 (9%)
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