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供给份量:
6 份
准备时间:
1 小时
烹调时间:
40 分钟
餐食类型:
主菜
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级

Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

材料

做法

  1. Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.
  2. Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
  3. Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
  4. Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
  5. Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.
674个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Спасибо за рецепт!Вкусно
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2020年04月25日 会员:: sash_vl

     
 

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会员:: 殷木木
这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: Quack233
无糖甜点或小吃。
会员:: ivycc626
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕,每一口都带有腐朽的巧克力。

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营养总结:

Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами的每一食用份量含有254卡路里
热量分解: 48% 脂肪, 8% 碳水物, 44% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1063 千焦
254 千卡
蛋白质
27.86克
脂肪
13.6克
饱和脂肪
4.908克
反链脂肪
0.02克
多不饱和脂肪
0.603克
单不饱和脂肪
2.382克
胆固醇
71毫克
碳水化合物
4.75克
2.01克
纤维
1克
233毫克
310毫克
13%
RDA*
(254 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (8%)
 
脂肪 (48%)
 
蛋白质 (44%)

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