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Brownie sin harinas añadidas.
材料
做法
- Pelar los plátanos macho con ayuda de un cuchillo.
- Juntar todos los ingredientes y procesar en una licuadora.
- Verter la mezcla en un molde enharinado y engrasado con aceite. Cocinar de 20-30 min hasta que un palillo salga seco.
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营养总结:
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Brownie的每一食用份量含有68卡路里
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热量分解： 29% 脂肪, 61% 碳水物, 10% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
282 千焦
68 千卡
蛋白质
1.82克
脂肪
2.23克
饱和脂肪
0.975克
反链脂肪
0.042克
多不饱和脂肪
0.188克
单不饱和脂肪
0.704克
胆固醇
50毫克
碳水化合物
10.56克
糖
8克
纤维
0.5克
钠
42毫克
钾
15毫克
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热量分解：
碳水化合物 (61%)
脂肪 (29%)
蛋白质 (10%)
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