Салат со Свеклой и Фасолью
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Салат со Свеклой и Фасолью
Салат из свежих овощей.
材料
做法
- Замочить фасоль (желательно на ночь) сварить согласно инструкции.
- Яблоко, морковь и свеклу натереть на терке, смешать с фасолью.
- Заправить маслом, добавить сок лимона, соль перец.
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营养总结:
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Салат со Свеклой и Фасолью的每一食用份量含有116卡路里
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热量分解： 28% 脂肪, 56% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
483 千焦
116 千卡
蛋白质
4.71克
脂肪
3.74克
饱和脂肪
0.37克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.414克
单不饱和脂肪
0.716克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
16.93克
糖
3.9克
纤维
5克
钠
143毫克
钾
326毫克
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热量分解：
碳水化合物 (56%)
脂肪 (28%)
蛋白质 (16%)
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