Оладьи из Овсяных Хлопьев
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
材料
做法
- Перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла.
- Выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые.
241个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
Скажите, пожалуйста, 252 Ккал - это в одном блинчике? Из всех ингредиентов получается 5 порций - всего примерно 700 гр теста. То есть 1 блин (1 порция)= 140 гр. Я правильно считаю?
|
не только диетические, но и сытные)
2016年10月31日 会员：: kris170689
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
零食/小吃
早餐
最新的菜谱
|
早餐或点心的美味面包。
|
|
经典土豆泥配方的独特之处。
|
|
美味又令人满意的一餐。
|
|
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Оладьи из Овсяных Хлопьев的每一食用份量含有252卡路里
|
|
热量分解： 26% 脂肪, 49% 碳水物, 25% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
1056 千焦
252 千卡
蛋白质
15.71克
脂肪
7.18克
饱和脂肪
1.849克
多不饱和脂肪
0.201克
单不饱和脂肪
1.053克
胆固醇
46毫克
碳水化合物
31.06克
糖
0.49克
纤维
0克
钠
181毫克
钾
12毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (49%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (25%)
|
|
|