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Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.
材料
做法
- Смешать все ингредиенты в блендере в течении 2 минуты.
221个用户收藏这个菜谱。
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 评论
супер, обязательно попробую.
2018年05月20日 会员：: Виктория420
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не обязательно же из-под крана. можно простой воды в бутылке из магазина
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Пить воду из под крана ужасно...
2016年09月24日 会员：: sergeenochka
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营养总结:
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Завтрак Коктейль的每一食用份量含有288卡路里
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热量分解： 8% 脂肪, 61% 碳水物, 31% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1205 千焦
288 千卡
蛋白质
22.89克
脂肪
2.69克
饱和脂肪
0.132克
多不饱和脂肪
0.086克
单不饱和脂肪
0.038克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
45.55克
糖
14.43克
纤维
10.6克
钠
4毫克
钾
422毫克
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热量分解：
碳水化合物 (61%)
脂肪 (8%)
蛋白质 (31%)
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