评级:
FatSecret会员平均评级
|
Lecker scharf.
材料
做法
- Reis nach Packungsanweisung garen. Gemüse klein schneiden und mit 1 Tl Olivenöl in der Pfanne anbraten und würzen. Zuletzt mit etwas Tomatenmark andicken. Reis unterrühren.
367个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
|
|
Ohne das Öl komme ich auf gut 270 Kalorien, ist immer noch ok..
|
Ich glaube, die Nährwerte stimmen nicht ... bei 125 g Reis (nicht gegart!!!) kommt man ja schon auf 435 bis 465 kcal, je nach Sorte. Kann es sein, dass hier im Rezept versehentlich bereits gegarter Reis zur Berechnung genommen wurde? Dann wäre die Portion aber wahrscheinlich nicht sättigend ... ?!? LG
|
Sehr lecker. Lässt sich schnell zubereiten, ohne großen Aufwand. Für zwei Personen war die Portion fast zu viel. (Haben wir noch etwas mit Rinderhackfleisch ergänzt).
|
Ja, das war sehr lecker. Die Schärfe habe ich mit Jalapenos hineinbekommen!
|
super lecker! Bin ne Niete in der Küche aber das habe sogar ich hinbekommen :D
2017年02月12日 会员：: elisbethchen
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
配菜
午餐
最新的菜谱
|
经典土豆泥配方的独特之处。
|
|
低熱量甜點。
|
|
美味且易于准备。
|
|
营养丰富的素食配菜。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Vegetarische Reispfanne的每一食用份量含有207卡路里
|
|
热量分解： 16% 脂肪, 70% 碳水物, 14% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
864 千焦
206 千卡
蛋白质
7.5克
脂肪
3.96克
饱和脂肪
0.676克
多不饱和脂肪
0.662克
单不饱和脂肪
1.715克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
38.9克
糖
10.72克
纤维
6.2克
钠
30毫克
钾
646毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (70%)
脂肪 (16%)
蛋白质 (14%)
|
|
|