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Tosta low carb.
材料
做法
- Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto.
- Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos.
- Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar.
- NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira.
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 评论
Delicia! Já conhecia o panini na dieta do Dr. Atkins, mas n imaginava que daria certo sem a farinha de aveia! Perfeito! Só uma observação: 1 colher de sopa de fermento não é muito? Usei só uma de chá e funcionou beleza! Obrigada!
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Fiz e ficou uma delícia. Usei como recheio tomate picadinho com orégano e uns pedacinhos de ricota. Agradeço por compartilhar :)
2017年12月1日 会员：: SabrinaFog
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营养总结:
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Panini Caseiro的每一食用份量含有251卡路里
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热量分解： 77% 脂肪, 5% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1050 千焦
251 千卡
蛋白质
10.95克
脂肪
20.77克
饱和脂肪
11.364克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.6克
单不饱和脂肪
1.676克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
2.88克
糖
0.34克
纤维
0克
钠
572毫克
钾
59毫克
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热量分解：
碳水化合物 (5%)
脂肪 (77%)
蛋白质 (18%)
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