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FatSecret会员平均评级
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A healthy, baked, delicious banana treat.
材料
做法
- Preheat oven to 180 °C (160 °C fan forced). Grease a 16x25.5cm slice pan. Line with baking paper, extending paper 2cm above edges of pan.
- Mash banana until smooth. Add oats, dates, apricots, almonds, cinnamon and vanilla. Stir until well combined.
- Spoon into prepared pan. Using the back of a spoon, press evenly into pan.
- Bake for 30-35 minutes or until golden.
- Cool completely. Cut into small bars. Serve.
57个用户收藏这个菜谱。
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 评论
I thought it was rather bland, though not unpleasant. Would maybe increase the dates next time and perhaps change the vanilla essence for almond essence.
2017年02月17日 会员：: BabaLinda
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:May be my cooking but turned out super dry and not very tasty
2017年01月27日 会员：: adamsmitheng3
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营养总结:
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Banana Bar的每一食用份量含有127卡路里
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热量分解： 16% 脂肪, 71% 碳水物, 14% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
533 千焦
127 千卡
蛋白质
4.54克
脂肪
2.3克
饱和脂肪
0.356克
多不饱和脂肪
0.755克
单不饱和脂肪
0.901克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
23.22克
糖
4.87克
纤维
3.5克
钠
1毫克
钾
217毫克
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热量分解：
碳水化合物 (70%)
脂肪 (16%)
蛋白质 (14%)
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