Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
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Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
Lekker licht.
材料
做法
- Champignons in schijfjes.
- Puntpaprika doormidden en schoonmaken en eventueel 1 minuut in magnetron om iets zachter te maken als je dat lekker vindt.
- Champignons roerbakken, in droge pan met eventueel klein beetje water eventueel peper en zout.
- Champignons in/op halve puntpaprika's, plakje geitenkaas er over verdelen.
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 评论
simpel en lekker, maar verwarmd (kort in grill/magnetron) smelt de geitenkaas een klein beetje door de champignons heen....nog lekkerder dus:)
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营养总结:
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Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas的每一食用份量含有93卡路里
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热量分解： 42% 脂肪, 27% 碳水物, 32% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
389 千焦
93 千卡
蛋白质
8.1克
脂肪
4.73克
饱和脂肪
2.986克
多不饱和脂肪
0.348克
单不饱和脂肪
0.966克
胆固醇
9毫克
碳水化合物
6.81克
糖
3.68克
纤维
1.6克
钠
82毫克
钾
403毫克
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热量分解：
碳水化合物 (26%)
脂肪 (42%)
蛋白质 (32%)
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