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供给份量:
20 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
配菜
沙拉和沙拉调料
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: HyJack

Tonijnsalade

Simpel te maken tonijnsalade.

材料

做法

  1. Doe alles in een schaal en goed doorroeren uurtje in de koelkast en klaar.
150个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
meer mayonaise dan tonijn...lijkt mijn geen lekkere combinatie
user vote
2020年01月26日 会员:: Henemoni
Met Yogonaise ook erg lekker en minder caloriëen.
user vote
2017年05月7日 会员:: siem1966
Klopt die hoeveelheid MAYO???
user vote
2016年08月29日 会员:: jookiespookie
lekker
user vote
2016年07月21日 会员:: laumaria

     
 

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低热量的早餐或点心。
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
会员:: kayuking
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会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。

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营养总结:

Tonijnsalade的每一食用份量含有85卡路里
热量分解: 82% 脂肪, 4% 碳水物, 14% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
357 千焦
85 千卡
蛋白质
3.24克
脂肪
8.33克
饱和脂肪
0.675克
多不饱和脂肪
0克
单不饱和脂肪
0克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
0.81克
0.56克
纤维
0.1克
28毫克
3毫克
4%
RDA*
(85 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (4%)
 
脂肪 (82%)
 
蛋白质 (14%)

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