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Granola caseira com frutos secos.
材料
做法
- Misturar todos os ingredientes até unirem e levar ao forno durante 20/30 min até ficarem tostadinhos.
- Uma dose é igual a 2 colheres de sopa cheias.
30个用户收藏这个菜谱。
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 评论
My God! Aveia e mel não; de maneira nenhuma! Aumentar qualquer um dos outros ingredientes. E talvez um pouco de óleo de côco
2016年12月12日 会员：: XicaXana
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营养总结:
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Granola Caseira的每一食用份量含有153卡路里
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热量分解： 38% 脂肪, 49% 碳水物, 13% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
640 千焦
153 千卡
蛋白质
4.72克
脂肪
6.23克
饱和脂肪
0.816克
多不饱和脂肪
0.006克
单不饱和脂肪
0.005克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
18.29克
糖
3.33克
纤维
2.9克
钠
5毫克
钾
7毫克
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热量分解：
碳水化合物 (49%)
脂肪 (38%)
蛋白质 (13%)
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