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供给份量:
6 份
准备时间:
15 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
面包及烘烤食物
甜品
零食/小吃
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Ieksie

Coconut Muffins

Healthy low carb muffins.

材料

做法

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. In a large bowl, combine coconut flour, salt, baking powder and cinnamon.
  3. In a separate bowl, mix the eggs, melted butter, vanilla and honey. Whisk the ingredients together to ensure everything is blended through.
  4. Slowly pour the wet ingredients into the large bowl containing the dry ingredients. Stir until a consistent batter is formed (in this step you may add some nuts, or raisins or cranberries or any dried fruit).
  5. Grease a muffin baking dish. Pour the batter into the dish and bake for about 20 minutes.
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营养总结:

Coconut Muffins的每一食用份量含有131卡路里
热量分解: 51% 脂肪, 36% 碳水物, 13% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
547 千焦
131 千卡
蛋白质
4.45克
脂肪
7.43克
饱和脂肪
3.435克
多不饱和脂肪
0.832克
单不饱和脂肪
2.362克
胆固醇
133毫克
碳水化合物
11.92克
9.91克
纤维
0.4克
162毫克
48毫克
7%
RDA*
(131 卡)
7% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (36%)
 
脂肪 (51%)
 
蛋白质 (13%)

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