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Healthy low carb muffins.
材料
做法
- Preheat oven to 180 °C.
- In a large bowl, combine coconut flour, salt, baking powder and cinnamon.
- In a separate bowl, mix the eggs, melted butter, vanilla and honey. Whisk the ingredients together to ensure everything is blended through.
- Slowly pour the wet ingredients into the large bowl containing the dry ingredients. Stir until a consistent batter is formed (in this step you may add some nuts, or raisins or cranberries or any dried fruit).
- Grease a muffin baking dish. Pour the batter into the dish and bake for about 20 minutes.
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清爽、美味、高纤维。
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营养总结:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Coconut Muffins的每一食用份量含有131卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 51% 脂肪, 36% 碳水物, 13% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
547 千焦
131 千卡
蛋白质
4.45克
脂肪
7.43克
饱和脂肪
3.435克
多不饱和脂肪
0.832克
单不饱和脂肪
2.362克
胆固醇
133毫克
碳水化合物
11.92克
糖
9.91克
纤维
0.4克
钠
162毫克
钾
48毫克
热量分解:
碳水化合物 (36%)
脂肪 (51%)
蛋白质 (13%)
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