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Waffles saludables con alto contenido de proteínas.
材料
做法
- Meter todo a la licuadora.
- Mezclar bien.
- Introducir en wafflera caliente...y listo.
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营养总结:
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Waffles con Proteínas的每一食用份量含有118卡路里
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热量分解： 17% 脂肪, 44% 碳水物, 39% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
495 千焦
118 千卡
蛋白质
11.82克
脂肪
2.34克
饱和脂肪
0.6克
多不饱和脂肪
0.57克
单不饱和脂肪
0.75克
胆固醇
53毫克
碳水化合物
13.22克
糖
3.32克
纤维
2.2克
钠
132毫克
钾
180毫克
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热量分解：
碳水化合物 (44%)
脂肪 (17%)
蛋白质 (39%)
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