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供给份量:
5 份
餐食类型:
甜品
零食/小吃
早餐
评级:
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会员:: Margot

Apple Apricot Delight

A simple naturally sweetened dessert.

材料

做法

  1. Peel and core the apples, then slice them into bite size pieces. Dice up the dried apricots.
  2. Place the apples and apricots into a medium saucepan on medium heat, stirring the fruit so that it does not stick to the pan.
  3. As the fruit begins to soften, add the soy milk and continue to stir until the apricots have begun to dissolve and the apples have softened. Add more soy milk if there is not enough liquid.
  4. Serve in individual dessert bowls with a splash of soy milk on top!
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营养总结:

Apple Apricot Delight的每一食用份量含有150卡路里
热量分解: 3% 脂肪, 92% 碳水物, 5% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
626 千焦
150 千卡
蛋白质
2.15克
脂肪
0.57克
饱和脂肪
0.057克
多不饱和脂肪
0.16克
单不饱和脂肪
0.081克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
38.1克
31.25克
纤维
4.3克
11毫克
561毫克
8%
RDA*
(150 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (92%)
 
脂肪 (3%)
 
蛋白质 (5%)

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