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Chicken burgers that are sure to become a family favorite.
材料
做法
- Combine all ingredients in a bowl and mix well.
- Form into four 4" patties.
- Broil or grill 4 to 6 minutes per side, or to desired doneness.
180个用户收藏这个菜谱。
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 评论
I think this is a very good recipe for weight watchers But I would look for lean turkey
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营养总结:
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Cajun Chicken Burgers的每一食用份量含有157卡路里
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热量分解： 47% 脂肪, 10% 碳水物, 43% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
658 千焦
157 千卡
蛋白质
16.63克
脂肪
8.16克
饱和脂肪
2.268克
多不饱和脂肪
1.802克
单不饱和脂肪
3.184克
胆固醇
52毫克
碳水化合物
3.71克
糖
1.66克
纤维
0.6克
钠
293毫克
钾
226毫克
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热量分解：
碳水化合物 (10%)
脂肪 (47%)
蛋白质 (43%)
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