Panquecas de Proteína y Avena
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Panquecas de Proteína y Avena
Saludable receta de panquecas de avena perfecta para el desayuno.
材料
做法
- Pone en la licuadora las claras de huevo, la avena, la proteína en polvo, la canela y por ultimo la miel, licúa todo hasta tener una pasta homogénea.
- Se calienta una sartén de teflon y se cocinan las panquecas hasta que se cuezan.
- Se acompañan con miel o mermelada light.
54个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
se ven faciles de preparar , hay que hacerlas!
2017年01月26日 会员：: dianaflores1
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
甜品
零食/小吃
早餐
最新的菜谱
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
低熱量甜點。
|
|
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
|
|
蛋白质包装的菜。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Panquecas de Proteína y Avena的每一食用份量含有170卡路里
|
|
热量分解： 10% 脂肪, 49% 碳水物, 41% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
710 千焦
170 千卡
蛋白质
17.42克
脂肪
1.83克
饱和脂肪
0.415克
多不饱和脂肪
0.511克
单不饱和脂肪
0.439克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
21.03克
糖
6.49克
纤维
2.5克
钠
92毫克
钾
183毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (49%)
脂肪 (10%)
蛋白质 (41%)
|
|
|