Tortilla de Tallarines con Atún
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Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
材料
做法
- Cocinar los tallarines a punto 10 minutos. Colarlos y enfriarlos.
- Una vez fríos los tallarines agregar los condimentos y los huevos batidos.
- Verter la mezcla en un sartén caliente con aceite.
- Cocinar por ambos lados por 10 minutos a fuego lento.
- Servir con ensaladas.
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营养总结:
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Tortilla de Tallarines con Atún的每一食用份量含有81卡路里
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热量分解： 26% 脂肪, 47% 碳水物, 27% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
340 千焦
81 千卡
蛋白质
5.5克
脂肪
2.3克
饱和脂肪
0.569克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.451克
单不饱和脂肪
0.767克
胆固醇
84毫克
碳水化合物
9.56克
糖
0.16克
纤维
0.5克
钠
89毫克
钾
29毫克
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热量分解：
碳水化合物 (47%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (27%)
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