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Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
材料
做法
- Eier, Mandeln und Eiweißpulver mit Milch und Quark vermischen.
- Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben.
- Bei mittlerer Hitze Pancakes ausbacken.
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营养总结:
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Pancakes的每一食用份量含有91卡路里
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热量分解： 53% 脂肪, 7% 碳水物, 41% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
382 千焦
91 千卡
蛋白质
9.02克
脂肪
5.17克
饱和脂肪
0.421克
多不饱和脂肪
0.107克
单不饱和脂肪
0.327克
胆固醇
32毫克
碳水化合物
1.5克
糖
1.26克
纤维
0克
钠
41毫克
钾
31毫克
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热量分解：
碳水化合物 (6%)
脂肪 (53%)
蛋白质 (41%)
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