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会员：: Korap  Berinjela Recheada
A berinjela recheada é um clássico da culinária caseira.
材料
做法
- Corta se a berinjela ao meio, tira se a polpa. Nos barquinhos tempera se com sal, pimenta e salpica se com água. Vai ao microondas 3 minutos.
- Grelha se os bifes de fiambre e cortam se aos cubinhos.
- Numa frigideira com um pouco de azeite deita se os cogumelos e a polpa da beringela, depois de reduzido, junta se os cubinhos de fiambre tempera se tudo com sal e oregaos e apaga se o lume.
- Ao recheio junta se o requeijão e envolve se tudo. Recheia se os barquinhos de beringela e leva se ao forno 10 minutos.
88个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Com fiambre nunca comi.
Já fiz com carne picada de frango e peru, mas as minhas preferidas são com atum.
2017年03月6日 会员：: ilidio.67
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营养总结:
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Berinjela Recheada的每一食用份量含有167卡路里
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热量分解： 36% 脂肪, 20% 碳水物, 44% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
699 千焦
167 千卡
蛋白质
18.86克
脂肪
6.74克
饱和脂肪
2.734克
多不饱和脂肪
1.089克
单不饱和脂肪
1.346克
胆固醇
50毫克
碳水化合物
8.58克
糖
4.74克
纤维
2.8克
钠
1034毫克
钾
490毫克
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热量分解：
碳水化合物 (20%)
脂肪 (36%)
蛋白质 (44%)
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