评级:
FatSecret会员平均评级
|
Muy fáciles y ricos.
材料
做法
- Mezclar todo en la licuadora.
- Dejar reposar aproximadamente 10 minutos, hasta que este espeso.
- Echar la mezcla en la waflera, o se puede dejar para panqueques.
- Comer, y agregar a tu gusto lo que quieras.
49个用户收藏这个菜谱。
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
甜品
零食/小吃
早餐
最新的菜谱
|
清爽、美味、高纤维。
|
|
这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
|
|
低热量的早餐或点心。
|
|
易于准备的美味米饭。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Waffle de Avena Vegano的每一食用份量含有165卡路里
|
|
热量分解： 17% 脂肪, 70% 碳水物, 13% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
688 千焦
164 千卡
蛋白质
5.2克
脂肪
3.2克
饱和脂肪
0.6克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.2克
单不饱和脂肪
1.3克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
28.9克
糖
1.72克
纤维
4.5克
钠
784毫克
钾
0毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (70%)
脂肪 (17%)
蛋白质 (13%)
|
|
|