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Taco rice made with ground turkey and cheese.
材料
做法
- Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
- Add taco seasoning; blend with meat.
- Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
- Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
- Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
- Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144个用户收藏这个菜谱。
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 评论
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
2015年01月28日 会员：: bjcphq49
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If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
2009年02月19日 会员：: canyonmn
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营养总结:
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Turkey Taco Rice的每一食用份量含有294卡路里
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热量分解： 37% 脂肪, 43% 碳水物, 20% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1231 千焦
294 千卡
蛋白质
14.22克
脂肪
11.73克
饱和脂肪
4.438克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.061克
单不饱和脂肪
0.072克
胆固醇
49毫克
碳水化合物
30.36克
糖
0.79克
纤维
0.4克
钠
430毫克
钾
40毫克
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热量分解：
碳水化合物 (43%)
脂肪 (37%)
蛋白质 (20%)
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