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Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
材料
做法
- Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.
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 评论
вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.
2015年11月3日 会员：: Kati190580
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美味且易于准备。
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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易于准备的美味米饭。
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低热量的早餐或点心。
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营养总结:
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Соус "Легкие Дзадзики"的每一食用份量含有64卡路里
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热量分解： 25% 脂肪, 57% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
268 千焦
64 千卡
蛋白质
3.15克
脂肪
1.96克
饱和脂肪
0.057克
多不饱和脂肪
0.096克
单不饱和脂肪
0.011克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
9.91克
糖
2.58克
纤维
0.9克
钠
5毫克
钾
252毫克
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热量分解：
碳水化合物 (57%)
脂肪 (25%)
蛋白质 (18%)
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