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供给份量:
12 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
1 小时 15 分钟
餐食类型:
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: llynn5255

Homemade Chicken Soup

Simple, hearty chicken soup with vegetables with that real homely feel.

材料

做法

  1. Salt and pepper whole chicken breasts and cook in a skillet with pan spray until browned on the outside and cooked through.
  2. Rough chop the cooked breasts and return to the skillet and set aside.
  3. Heat olive oil in a soup pot and add onions, salt and pepper. Cook for 3 minutes.
  4. Add carrots, celery and Italian seasoning and cook until vegetables start to soften.
  5. Heat chopped chicken in the skillet until hot and add a small amount of broth to de-glaze the pan. Add chicken and broth to vegetables.
  6. Add remaining broth to soup pot, heat to a boil, reduce heat and cook on low for 1 hour or until carrots are completely soft.
  7. Note: brown rice or tiny egg noodles are a good addition. I cook them separately and add a little to my bowl.
561个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
Very straightforward and successful recipe
user vote
2010年04月3日 会员:: gerpsych
This soup is soooo good. Very easy to make, have most ingredients on hand all the time anyway. Extras freeze well.
user vote
2009年12月9日 会员:: Broomstix
前一页 11到12,总共12

     
 

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营养总结:

Homemade Chicken Soup的每一食用份量含有83卡路里
热量分解: 27% 脂肪, 19% 碳水物, 54% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
348 千焦
83 千卡
蛋白质
11.12克
脂肪
2.45克
饱和脂肪
0.517克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.448克
单不饱和脂肪
1.274克
胆固醇
27毫克
碳水化合物
3.9克
1.29克
纤维
0.8克
762毫克
173毫克
4%
RDA*
(83 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (19%)
 
脂肪 (27%)
 
蛋白质 (54%)

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